Site rengi

Tasarım

ALTIN
DOLAR
EURO
BITCOIN
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 11°C
Sağanak Yağışlı

Karalahananın Bilinmeyen Yönleri

08.09.2018
2.709
A+
A-
Karalahananın Bilinmeyen Yönleri

Karalahananın Bilinmeyen Yönleri

Karalahana kat kat, kalın, koyu yeşil yapraklı ve iri bir sebze çeşididir. Pek çok yerde yaygın olarak bulunabilen karalahana sebzesi hem salatalarda tüketilir, hem de yemeklerde tercih edilir. Vitamin ve mineral açısından odlukça zengin olan karalahana lezzetli sebzelerden biridir.

Karalahananın Besin Değerleri
100 gram karalahananın besin değerleri şu şekilde hesaplanmıştır:
49,5 Kalori
7600 miligram A Vitamini
18,2 miligram C Vitamini
141 miligram kalsiyum
117 miligram Potasyum
1.13 miligram Demir
15 miligram Sodyum
5.65 miligram Karbonhidrat
2.71 miligram Protein
4 miligram Lif
Özellikle A vitamini açısından zenginliğiyle dikkat çeken karalahananın faydaları da çok fazladır:
• Karalahana Kansere Karşı Korur: Kansere karşı koruyucu ve etkili bir sebze olan karalahananın en önemli özelliği kansere karşı kişiyi korumasıdır.
• Cilt Sağlığını Korur: Karalahanayı suda haşlayarak suyunu içmek veya harici olarak cilt toniği şeklinde kullanmak cildi korur.
• Anne Sütünü Arttırır: Karalahana kaynatıldıktan sonra bal ya da pekmez ile karıştırıldığında anne sütünü arttırır. Ayrıca göğüs ucundaki yaraları iyileştirme özelliği de bulunmaktadır.
• Bağışıklığı Güçlendirir: Yoğun A vitamini sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve kişilerin sık sık hasta olmasını engeller.
• Karalahana Detoks Etkisi Yaratır: Detoks özelliği içerisinde bulunan C vitamini ve kükürtten kaynaklanmaktadır. Özellikle haşlanan ve daha sonra katı meyve sıkacağından pres edilen karalahana suyu tam bir detoks özelliği taşımaktadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.