Site rengi

Tasarım

ALTIN
DOLAR
EURO
BITCOIN
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
°C

Baharatlı Yiyecekler Zayıflatır Mı?

08.09.2018
571
A+
A-
Baharatlı Yiyecekler Zayıflatır Mı?

Baharatlı Yiyecekler Zayıflatır Mı?

Kilo vermek için diyet, egzersiz gibi uygulamalarının yanında yağ yakıcı yiyecekler süreç içerisinde kilo verme hızını doğrudan etkileyecektir. Baharatlarda bu durumda yağ yakıcı özellikleri ile bilinmektedirler. Kişiler günlük almaları gereken kalori miktarlarına uygun yiyecekler ile birlikte baharat tüketebilirler. Kilo verdiren baharatlar değişiklik gösterebilmektedir. Bazı baharatlar vücut içerisinde yağ birikmesinin önüne geçer, yağların çözülmesini sağlar. Yemeklerde salatalarda bu baharatlar rahatça tüketilebilir. Ya da bazı baharatlarla demleme yaparak tüketebilirsiniz. Kilo verme sürecinde diyetisyenler tarafından önerilen baharatlar vardır. doktorunuza başvurarak sizlerde hangi baharatları tüketebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Kilo Verdiren Baharatlar Nelerdir?

Bu baharatlardan biri zerdeçaldır. En etkili yağ yakıcı özelliklere sahip olan baharat zerdeçaldır. Metabolizmayı hızlandıran baharatlar içerisindedir. Kurkumin adı verilen maddelere sahiptir. Bu maddeler vücut ısısını arttırmaktadır. Böylelikle yağ hücreleri daha kolay çözülür. Yemeklere ve salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz. Alternatif olarak bir çay kaşığı zerdeçalı bir su bardağına ekleyerek içebilirsiniz. Tarçında kilo vermeye yardımcı olan bir diğer baharattır. Kan şekerini dengeler. Bu nedenle genellikle doktorlar tarafından şeker hastalarına tavsiye edilmektedir. Aynı zerdeçal gibi tüketebilirsiniz. Kilo verme sürecine yardımcı olarak halk arasında en çok bilenen baharat acı biberdir. Sindirime yardımcı olur ve yağ çözülümünü güçlendirir. Yemeklerin yanında tüketilebilir. Çay şeklinde demleyerek de tüketebilirsiniz. Bir su bardağı suya bir çay kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu baharatların yanında kimyon, zencefil, sarımsak, karabiber gibi diğer baharatlarda yer almaktadır.

 

Baharatlı Yiyecekler Zararlı Mı?

Her gıdada olduğu gibi baharatları da kararında tüketmek gereklidir. Yeterli tüketim yapıldığında herhangi bir zararı olmadığı gibi yararları da olacaktır. Kilo verme süreci içerisinde en büyük desteklerden biri baharatlardır. Örneğin acı biber yağ yakan baharatlar içerisinde başta gelir ve tüketimi fazla olduğu zaman, vücut ısısı birden yükselecek ve aşırı terleme başlayacaktır. Bunun yanında çeşitli mide rahatsızlıkları da baş gösterebilir. Kilo verme amaçları ile fazla fazla tüketmek ters etki yapabilir. Çünkü acı biber metabolizma hızlandırmaya yarar sağlar ve bunun sonucunda iştah açılır. Fazla acı biber tüketimi yüksek kan basıncına neden olur ve kalbi zorlar. Bu nedenle tüketim açısından dikkat edilmelidir.

ETİKETLER: ,
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.