Site rengi

Tasarım

ALTIN
DOLAR
EURO
BITCOIN
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
°C

Yediklerinizden Ne Kadar Kalori Alıyoruz

09.09.2018
3.666
A+
A-
Yediklerinizden Ne Kadar Kalori Alıyoruz

Gün içerisinde hayatımız boyunca çeşit çeşit besin tüketiyoruz. Sağlıklı beslenme adına dönemsel diyetler yapıyoruz. Uzmanlar sizin için genel bir liste oluşturup besin gruplarına göre kalori değerlerini listeledi. Kalori hesbı yaparken çok işinize yarayacak bu liste sayesinde yediklerinizden ne kadar kalori alıyorsunuz artık düşünmenize gerek kalmayacak.

Yediğiniz miktara göre adete göre kaç kolari alıyorsunuz , metabolizbanızın günlük alması gereken besin değerleri üzerindemi besleniyorsunuz, özellikle çok fazla spor yapma şansı olmayan kişilerin dikkat etmesi gereken bu kolari seviyeleri yüksek olduğunda vücudunuzda diyabet başta olmak üzere birçok hastalığa neden oluyor ve yaşam kalitenizi düşürüyor. 40 yaş üstü kadınların özellikle maksimum 1400 kalori alması gerekiyor bu nedenle yediklerinize içtiklerinize çok dikkat etmelisiniz çok daha sağlıklı bir hayat yaşamak sağlıklı olmak sadece sizin elinizde kalori hesabınızı yaparken gün içerisinde bol sıvı ve su tüketmeniz gerektiğinide unutmamalısınız.

Günlük kalori seviyesinin üzerine çıkmadığınız takdirde sizi rahatsız eden fazlalıklarınızdan kolaylıkla kurtulabileceğinizi, basen , göbek gibi eritilmesi zor bölgesel yağlanmaların önüne geçebileceğinizi ve çok daha özgüvenli bir bedene sahip olabileceğinizide belirtmek istiyorum. Aslında bu kadar kolayken sağlıklı olmak şok diyetlere hiç gerek kalmadan kendinizide çok daha iyi hissedeceğiniz bir yaşam tarzı sizi bekliyor.

Türkiye’deki son dönemlerdeki baş gösteren obezite hastalığı oranını düşürmek için yayınladığımız bı besin cetveli sizler için paha biçilmez bir bilgi olacaktır.

ETİKETLER:
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.