Site rengi

Tasarım

ALTIN
DOLAR
EURO
BITCOIN
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
°C

Sıfır Kalorili Yiyecekler

08.09.2018
1.971
A+
A-
Sıfır Kalorili Yiyecekler

Sıfır Kalorili Yiyecekler Nelerdir?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pek çok kişi fit bir vücuda sahip olmak ister. Fazlalıklardan kurtulabilmek için birçok yöntem denenmektedir. Pek çok kişi günlük tükettiği kalori miktarına bakarak kilo vermenin derdinde. Ancak hangi yiyeceklerin kalorili hangi yiyeceklerin düşük kalorili olduğunu bilmek oldukça önemli. Kilo vermek isteyenler hem sağlıklı olan, hem kilo verdiren hem de tok tutan yiyecekler tüketmenin peşindeler. Sıfır kalorili yiyecekleri neler olduğunu öğrenerek kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Sıfır kalorili yiyecekler desek de her yiyeceğin tabi ki kalorisi vardır. Bu yiyecekler düşük kaloriye sahip sağlıklı yiyeceklerdir. Su minerallerden meydana gelir. Bu nedenle suyun kilo yapması söz konusu değildir. Sıfır kalorili yiyecekler olarak belirtilen besinler az kaloriye sahip, sindirimi zor ya da tok tutan yiyecekler olarak açıklanabilir.


Kalorisiz Yiyecekler Ne İşe Yaramaktadır?

Kalorisiz yiyecekler beslenme sisteminin sağlıklı olmasına yardımcı olan önemli besinler arasında yer almaktadır. Kalorisiz yiyeceklerin uzun süre tok tutma özelliği bulunmaktadır. Sıfır kalorili yiyecekler diyette bulunması gereken en önemli besinler arasında yer almaktadır. Harcanan kalori alınan kaloriden çok daha fazladır.

Sıfır Kalorili Yiyecekler Hangileridir?

Salatalık

Salatalık en düşük kalorili olarak adlandırabileceğimiz besinlerden biridir. Mineral ve vitamin deposu olarak bilinen salatalık uzun süre tok tutma özelliği nedeniyle diyetlerin vazgeçilmezlerindendir. İçerdiği su miktarının fazla olması salatalığın tok tutma özelliğine katkı sağlamaktadır.

Kereviz

1 tane kereviz sapının kalorisi 3’tür. Bir kase kereviz tüketirseniz günlük almanız gereken A ve K vitaminlerinin 1/3’ünü almış olursunuz. Kereviz kansere karşı etkili olan sebzelerden biridir.

Greyfurt

Antioksidan içeriğine sahip olan greyfurt karaciğer yağlarının parçalanmasına yardımcı olur. 100 gram greyfurt 42 kaloridir. Vücuttan su atılmasını kolaylaştıran greyfurt vücutta meydana gelen şişlikleri azaltır.

Elma

Yağ yakma potansiyeli en yüksek olan meyvelerden biri de elmadır. Elma metabolizmayı hızlandırırken lif bakımından da son derece zengindir.

Karpuz

Karpuz tatlı olmasına rağmen mütevellit kalorisi düşük olan bir meyvedir. Karpuz tatlı krizine girenler için hem kalorisi düşük hem de lezzetli bir meyvedir.

Ayrıca şalgam, yeşil çay, yeşil kabak, balkabağı, havuç, brokoli ve mantarda sıfır kalorili besinler arasında yer almaktadır.

ETİKETLER: ,
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.